Tieneryoga
We dansen op muziek, rekken & strekken, we staan als een krijger, veranderen soepel in een cobra, balanceren geconcentreerd op één been, doen oefeningen met elkaar en komen even helemaal tot rust tijdens de ontspanning.
Druk
Als tiener verandert er heel veel in je leven en in je lichaam. Soms is dat fantastisch en leuk, maar soms ook spannend of moeilijk. Waarschijnlijk heb je het maar druk in je leven met school, huiswerk, sporten, vrienden, zit je graag op msn kijk je televisie of ben je lekker aan het bellen met je vrienden. Dan is het heerlijk om even niets aan je hoofd te hebben, alleen maar lekker jezelf kunnen zijn, contact te voelen met je lichaam, je eigen grenzen en mogelijkheden leren ontdekken.
Balans
De yoga brengt je meer in balans: er ontstaat een evenwicht tussen spanning en ontspanning! Er zijn al heel veel bekende artiesten die de yoga ook hebben ontdekt! Van Madonna is bekend dat ze elke dag yoga doet en zich hier fantastisch bij voelt!
Hoofdpijn, buikpijn, onrustig, slaapproblemen?
Yoga helpt ook enorm als je last hebt van hoofdpijn, buikpijn, onrust of als je niet goed in slaap kan komen.
Adem
Tijdens de Tieneryoga oefenen we bepaalde yogahoudingen en maken hierbij gebruik van de adem. In het oude India hebben de yogi’s al eeuwen geleden ontdekt dat wanneer je heel druk bent, ook in je hoofd, je dan sneller ademt. Dit principe kun je ook omdraaien! Dus als je heel bewust langzamer gaat ademen, dan wordt het ook steeds kalmer in je hoofd. Zoals een snelstromende rivier, die steeds langzamer gaat stromen, kalmer wordt en soms helemaal stil valt. Zo’n moment van kalmte en rust kan je ervaren als je yoga doet.
De lessen zijn afwisselend; we dansen en komen helemaal los op muziek, bouwen "levende tunnels” met elkaar en voelen de kracht in onszelf tijdens yogahoudingen, maar ook zijn er momenten waarop het helemaal stil is en je even helemaal in jezelf kan kruipen. Dus kom naar de Tieneryoga en voel zelf wat het met je doet!
|
|
Yoga op school:
Tafels en stoelen aan de kant!
We doen yoga!
|
|
|
|
|
|
Bussum
In Bussum worden de Tieneryoga lessen gegeven op dinsdag in "Wijzer", het mooie, nieuwe gebouw achter het gemeentehuis, Landstraat 80.
De les begint om 17.00 uur en duurt tot 18.00 uur.
Leskaart
Er wordt gewerkt met een "leskaart”. Een kaart voor tien lessen kost € 90,00 en blijft 12 lessen geldig. Indien je dus 2 keer niet kan komen haal je de 2 lessen gewoon in.
Proefles
Een keertje proberen? Maak dan een afspraak voor een proefles!
Een proefles kost € 10,00
Tijdens de schoolvakanties is er geen les!
|
